Rutinas saludables

El secreto de la verdadera belleza podría ser menos complicado de lo que pensabas. Tomando las cosas con calma, dejando de lado la negatividad, haciendo tiempo para ti misma, diciendo no a vivir la vida a 100 kilómetros por hora... Para aquellas que buscan hacerle frente a las presiones de la vida moderna, lo mejor es mantener las cosas simples.

Belleza, dieta, salud rutinas: descubre nuestros consejos para aceptar, lograr y adoptar un enfoque holístico de tu vida diaria.

Rutinas saludables

Vacaciones a medida

Paseos en ciudades pintorescas, conexión con la naturaleza, días de sol en la playa. Cada rincón de Latinoamérica ofrece infinitas maneras de desconectarnos de la rutina y ¡disfrutar de unas inolvidables vacaciones!

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Rutinas saludables

Ejercicio para la mente: trabaja el cerebro con el running.

Nuevos estudios revelan que no solo se mueven los pies durante el running, sino que se generan miles de conexiones neuronales nuevas, que ejercitan la mente y la hacen más ágil. Te contamos cómo funciona y sus beneficios para la salud de la mente y el cuerpo.

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Rutinas saludables

Reiki a medida: 3 formas para practicarlo

El Reiki se puede practicar de distintas formas según tus necesidades:  en una clase, bajo un tratamiento personalizado o a distancia. Te contamos las características de cada una para que optes por la adecuada para ti.

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Rutinas saludables

#Slowlife: Ensalada de hongos para una piel sana

Pueden ser pequeños, pero definitivamente son poderosos. Ricos en antioxidantes y con impresionantes niveles de vitamina D, los hongos pueden hacer maravillas en el cabello, la piel y las uñas -lo que significa que no hay excusa para no incluirlos en nuestra dieta-. Le pedimos a la dermatóloga Nina Roos y al nutricionista Raphaël Gruman que nos expliquen por qué este ingrediente clave es tan importante cuando se trata de mantener la piel sana.

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