Rutinas saludables
El secreto de la verdadera belleza podría ser menos complicado de lo que pensabas. Tomando las cosas con calma, dejando de lado la negatividad, haciendo tiempo para ti misma, diciendo no a vivir la vida a 100 kilómetros por hora... Para aquellas que buscan hacerle frente a las presiones de la vida moderna, lo mejor es mantener las cosas simples.
Belleza, dieta, salud rutinas: descubre nuestros consejos para aceptar, lograr y adoptar un enfoque holístico de tu vida diaria.
Haz la lista: logra una dieta saludable durante la menopausia
En la menopausia, algunos alimentos pueden ayudar a proteger tu piel y repararla de los efectos que se producen por los cambios hormonales. Te ayudamos a preparar la lista del supermercado con lo que debes (y no debes) comprar para lograr una dieta saludable.
Leer más5 máximas saludables para alimentarte después de los 50
Luego de los 50, una nutrición apropiada es clave para enfrentar los cambios físicos que se producen en tu cuerpo. Para no desistir en el intento, te mostramos 5 máximas para alimentarte bien después de los 50.
¡A la cama! 3 ejercicios para dormir bien
Ya no basta con contar ovejas. Necesitamos relajarnos para dormir bien y despertarnos más energizadas por la mañana. Te proponemos 3 ejercicios para que no te muevas de la cama.
Nutrición antiarrugas: Los beneficios de las vitaminas C y E
Existen alimentos que pueden ayudar a combatir los signos de la edad. Cuáles son y cómo armar una dieta saludable.
Leer másFly Yoga y Entrenamiento Funcional: los deportes que pisan fuerte esta temporada
Se acerca un nuevo año y pensamos en nuevos objetivos. Te proponemos dos deportes que son tendencia para tonificar el cuerpo y sentirte saludable.
Leer másDormir bien: consejos para una noche soñada
Especialmente durante las últimas fases de la menopausia, los sofocones pueden alterar tu sueño y hacer que no descanses lo suficiente, algo esencial para el bienestar de tu piel. ¡No temas! Te proponemos 4 consejos para relajarte y dormir bien.
Leer más3 deportes para estar tonificada durante la menopausia
Los cambios físicos que trae la menopausia refuerzan la necesidad de mantenerte tonificada y saludable. ¿Cuáles son los mejores deportes y actividades para equilibrar cuerpo y mente?
Leer más3 consejos para energizar nuestra belleza después de los 50
Luego de los cincuenta años, aumentemos nuestra vitalidad con buenos compañeros: una dieta saludable, una postura impecable y una crema antiarrugas eficiente. Tips para sentirse siempre linda y radiante.
Leer más¡Nos dirigimos al sol! Los esenciales de belleza para llevar en las vacaciones
El sol, la playa, un baño en el mar. Para quien adora la belleza, descuidar su rutina de belleza está fuera de toda discusión - incluso en vacaciones. Para cuidar la piel y estar en plena forma bajo el sol, conozcamos los productos esenciales que no deben faltar en nuestro bolso de playa.
Leer más¡Llegó el fin de semana! Ocupemonos de nosotras y del cuidado de la piel
Este fin de semana, ¡lo dedicamos a cuidarnos! Ya agendamos hacer deporte, home spa y una caminata al aire libre.
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